SATUAN ACARA PENYULUHAN HIPERTENSI

SATUAN ACARA PENYULUHAN

HIPERTENSI

Pokok bahasan             : kebutuhan dasar pada masyarakat umum

Sub pokok bahasan    : hipertensi

Sasaran                           : lansia

Hari/Tanggal                : kamis/30 mei 2012

Waktu                             : 08.00 – selesai

Tempat                        : puskesmas air dingin

Penyuluh                    : mahasiswa tingkat II STIKes MERCUBAKTIJAYA PADANG

A.    Latar belakangSeorang dapat dinyatakan sebagai seorang jompo atau lanjut usia setelah yang bersangkutan mencapai umur 55 tahun, tidak mempunyai atau tidak berdaya mencari nafkah sendiri untuk keperluan hidupnya sehari-hari dan menerima nafkah dari orang lain. Lanjut usia adalah suatu proses alami yang tidak dapat dihindari dari usia manusia sebagai makhluk hidup yang terbatas oleh suatu putaran alam dengan batas usia 55 tahun / lebih.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu gangguan pada sistem peredaran darah yang sering terdapat pada usia pertengahan atau lebih, yang ditandai dengan tekanan darah lebih dari normal. Hipertensi menyebabkan perubahan pada pembuluh darah yang mengakibatkan makin meningkatnya tekanan darah.

Dari banyak penelitian epidemiologi didapatkan bahwa dengan meningkatnya umur hipertensi menjadi masalah pada lansia karena sering ditemukan pada lansia. Pada lansia hipertensi menjadi faktor utama payah jantung dan penyakit jantung koroner. Lebih dari separuh kematian di atas usia 60 tahun disebabkan oleh penyakit jantung dan serebrovaskular. Secara nyata kematian akibat stroke dan morbiditas penyakit kardiovaskuler menurun dengan pengobatan hipertensi

B.     Tujuan

• Tujuan umum

Setelah dilakukan pendidikan penyuluhan tentang hipertensi,di harapkan  memahami

tentang penyakit hipertensi.

• Tujuan khusus

Setelah mendapatkan pendidikan kesehatan selama 20 menit  mampu menjelaskan:

ü  Menyebutkan arti dari hipertensi.

ü  Menyebutkan tanda dan gejala

ü  Mengidentifikasi cara mencegah hipertensi

C.    Pelaksanaan kegiatan

1. Topik / judul kegiatan      : hipertensi
2. Sasaran / target                 : lansia
3. Metode                                  :

• Ceramah
• Tanya jawab

4.   Media / alat

• Leaflet
• Flipchart
• Meja dan kursi

5.   Waktu dan tempat

• Waktu              : kamis/ 30 mei 2012
• Tempat            : puskesmas air dingin

          6.   Mater (terlampir)

6. Pelaksana

• Penyaji                      : endangmahdalena
• Observer                  :
• Moderator               : VIVI, SKM
• Fasilitator                : Desriangelia

Dillaaprima sari

Endang mahdalena

Yossamelka putri

Yuli mustika

7.   Tugas pelaksana

• Moderator          :

1. Memimpin pelaksanaan penyuluhan, memotivasi anggota untuk mengikuti penyuluhan dengan tata tertib dan semangat
2. Sebagai katalisator, yaitu mempermudah komunikasi dan interaksi dengan menciptakan suasana untuk memotivasi anggota.
3. Mengarahkan proses penyuluhan ke arah  pencapaian tujuan.
4. Menciptakan suasana yang mendukung.

• Penyaji               :

1. Menyampaikan materi penyuluhan kepada audiens

• observer             :

1. mengamati kegiatan penyuluhan apakah telah sesuai dengan rencana serta segala faktor pendukung dan faktor penghambat jalannya penyuluhan.
2. Mencatat dan membuat laporan penyuluhan.

• Fasilitator           :

1. Menyediakan sarana dan prasarana.
2. Mencegah terjadinya hambatan penyuluhan.
3. Memotivasi audiens untuk mengajukan pertanyaan

8. Strategi pelaksanaan

NO	KEGIATAN MAHASISWA	KEGIATAN AUDIENS	WAKTU
1.	Pembukaan :

• Mengucapakan salam.
• memperkenalkan mahasiswa dan pembimbing.
• menjelaskan tujuan dan waktu.

• Menjawab salam
• mendengarkan.
• mendengarkan

5  menit2.pelaksanaan :

• persepsi audiens mengenai senam hamil.
• Menjelaskan tentang pengertian senam hamil.

• Menjelaskan mengenai fungsi senam hamil.
• Menjelaskan mengenai syarat wajib senam hamil.
• Menjelaskan tujuan senam hamil.
• Menjelaskan mengenai langkah-langkah senam hamil.
• Memberi kesempatan pada audiens untuk bertanya.
• Menjawab pertanyaan audiens.

• mengajukan pendapat
• mendengarkan

• mendengarkan

• mendengarkan

• mendengarkan

• mendengarkan

• mendengarkan

• bertanya

• mendengarkan

10  menit3.Penutup :

• menyimpulkan materi bersama audiens
• Melakukan evaluasi
• Memberikan kesimpulan dan mengucapkan salam

• Menyimpulkan materi bersama mahasiswa
• Menjawab pertanyaan
• Menjawab salam

10 menit

9. Evaluasi

• Evaluasi struktur

1. Peserta diharapkan hadir 30 orang
2. Setting tempat yang aman, nyaman dan tenang

•  Evaluasi proses

1. Ada 1 orang audiens yang meninggalkan ruangan
2. Peserta mampu memberi tanggapan

• Evaluasi hasil

1. Peserta mengerti apa tujuan dari senam hamil
2. Peserta memahami manfaat dari senam hamil
3. Peserta dapat memperagakan gerakan senam hamil

D.    Daftar pustaka

Instalasi Gizi Perjan RS Dr. Cipto Mangunkusumo dan Asosiasi Dietisien Indonesia. “Penuntun Diet”; Edisi Baru, Jakarta, 2004, PT Gramedia Pustaka Utama

Mansjoer A, Triyanti K, Savitri R, Wardhani W. I, Setiowulan W, “Kapita Selekta Kedokteran” Edisi ke-3 jilid 1, Media Aesculapius Fakultas Kedokteran UI, Jakrta, 1999

LAMPIRAN MATERI

MATERI PENYULUHAN

1. Definisi Hipertensi

            Hypertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu gangguan pada sistem peredaran darah yang sering terjadi pada usia setengah umur atau lebih di mana terjadi peningkatan dari tekanan sistolik di atas standard dihubungkan dengan usia dan merupakan penyebab utama jantung koroner, cidera cerebro vaskuler.

Menurut Departemen Kesehatan RI (1990) Hypertensi didefinisikan sebagai suatu peninggian yang menetap daripada tekanan darah sistolik di atas 140 mmHg dan tekanan diastolik di atas 90 mmHg. Peninggian tekanan darah yang terus menerus yang merupakan gejala klinis karena hal tersebut dapat menunjukkan keadaan seperti hypertensiheartdiseasearteriolenefrosclerosis.

2. Tanda dan Gejala Hypertensi

• Kepala terasa pusing
• Rasa berkunang-kunang
• Rasa pegal di bahu dan perasaan panas  / gelisah
• Kurang tidur
• Gangguan penglihatan
• Anoreksia

3. Faktor resiko hipertensi

• Keturunan
• Usia
• Merokok
• Obesitas
• Stess
• Aktivitas fisik
• Asupan

4. Cara Mencegah HypertensiPencegahan penyakit hypertensi ada 2, yaitu:

1. Pencegahan Primer.

• Mengatur diet agar berat badan tetap ideal, juga untuk menjaga agar tidak terjadi hypertensikolesterolemia, DM, dsb.
• Dilarang merokok.
• Mengubah kebiasaan makan sehari-hari dan mengkonsumsi rendah garam.
• Melakukan exercise untuk mengendalikan dari perasaan wellbeing.

        2.    Pencegahan Lain

• Menurunkan berat badan pada penderita gemuk.
• Diet rendah garam dan diet lunak.
• Mengubah kebiasaan hidup.
• Olahraga secara teratur.
• Kontrol tekanan darah secara teratur.
• Obat-obatan anti hypertensi.

Tabel Jenis Makanan yang boleh dan yang tidak boleh diberikan.

Golongan Bahan Makanan	Makanan yang boleh diberikan	Makanan yang tidak Boleh diberikan
SumberHidrat arang Sumber Protein hewani Sumber ProteinNabati Sayuran Buah-buahan Lemak Bumbu-bumbu Minuman	Beras, bulgur, kentang, singkong, terigu, tapioka, hunkwe, gula, makanan yang diolah dari bahan makanan tersebut di atas tanpa garam dapur dan soda seperti: makaroni, mi, bihun, roti, biskuit, kue-kue kering, dan sebagainya.Daging dan ikan maksimum 100 gr sehari; telur maksimum 1 btr sehari; susu maksimum 200 gr sehari Semua kacang-kacangan dan hasilnya yang diolah dan dimasak tanpa garam. Semua sayuran segar, sayuran yang diawet tanpa garam dapur, natriumbenzoas dan soda Semua buah-buahan segar; buah-buahan yang diawet tanpa garam dapur, natrium benzoat dan soda. Minyak, margarin tanpa garam, mentega tanpa garam. Semua bumbu-bumbu segar dan kering yang tidak mengandung garam dapur dan lain ikatan natrium. Teh, kopi, minuman botol ringan.	Roti, biskuit, dan kue-kue yang dimasak dengan garam dapur dan atausoda.Otak, ginjal, lidah, sardin, keju, daging, ikan dan telur yang diawet dengan garam dapur seperti: daging asap, ham, bacon, dendeng, abon, ikan asin, ikan kaleng, kornet, ebi, udang kering, telur asin, telur pindang, dan sebagainya. Keju, kacang tanah dan semua kacang-kacangan dan hasilnya yang dimasak dengan garam dapur dan lain ikatan natrium. Sayuran yang diawet dengan garam dapur dan lain ikatan natrium, seperti: sayuran dalam kaleng, sawi asin, asinan, acar, dsbnya Buah-buahan yang diawet dengan garam dapur dan lain ikatan natrium. Margarin dan mentega biasa. Garam dapur, bakingpowder, soda kue, vetsin, dan bumbu-bumbu yang mengandung garam dapur seperti: kecap, terasi, magi, tomato kecap, petis, tauco. Coklat.

DAFTAR PUSTAKA

1. Instalasi Gizi Perjan RS Dr. Cipto Mangunkusumo dan Asosiasi Dietisien Indonesia. “Penuntun Diet”; Edisi Baru, Jakarta, 2004, PT Gramedia Pustaka Utama
2. Mansjoer A, Triyanti K, Savitri R, Wardhani W. I, Setiowulan W, “Kapita Selekta Kedokteran” Edisi ke-3 jilid 1, Media Aesculapius Fakultas Kedokteran UI, Jakrta, 1999